C’est la forme !

En 10 jours, je viens de m’enquiller le semi-marathon de Bonson et le Raid le Puy Firminy et les bonnes sensations étaient au rendez vous.
J’ai fais le semi en 1 h 17 min 32 s soit le quasi même temps que l’an dernier (1 h 16 min 58 s) à la différence que cette année, j’ai pris le temps de bien me reposer pour réparer tous mes bobos. Je l’ai fais à 100 % de mes capacités pour voir où j’en étais physiquement, et à ma grande surprise ça s’est bien passé à part sur les 2 derniers kilomètres où je n’ai pas pu accélérer pour suivre le groupe avec qui j’étais tous le long du parcours. Pourtant quand je regarde ma courbe cardiaque, je dois me « dieliser » à force de préparer des longues distances car je n’ai pas dépassé les 170 puls/min, et pourtant en course j’avais l’impression d’être bien plus haut. Il va falloir que je fasse une grosse cure de fractionnés pour refaire grimper le cardio.

Comme j’avais la forme et de nouveau l’envie de recourir du long, je me suis inscris sur le Raid le Puy Firminy. C’est vrai que ce n’est pas très judicieux de courir un 70 bornes après un semi couru à 100 % mais j’y allé plutôt pour le plaisir de courir et faire une sortie longue.
Je voyais cette course plutôt facile du style Roanne Thiers avec très peu de dénivelés, j’ai été agréablement surpris de la difficulté de cette course. Il faut relativiser aussi ce n’est pas une course dans les Alpes mais la Haute Loire est toute bosselée avec ces Sucs, ces hauts plateaux et ces gorges, du coup à la fin de ces 70 kilomètres on a quand même fait 1900 m de D+.
Vous l’aurez compris, c’était une succession de montée et de descente bien casse patte surtout sur la fin mais récompensé par un ravitaillement aux crêpes au Nutella (ça vaut tous les gels énergétiques ! mais difficilement transportable). Avec le coureurs avec qui j’ai terminé, on devait trouver que 70 kilomètres, ce n’était pas assez long, on s’est perdu pour rajouter 1 km de plus, on aime bien ! Pourtant c’était bien balisé. On finit ces 71 kilomètres en 7 h 07 min 10e ex-æquo.

Ce matin, j’ai quelques courbatures mais rien de bien folichon. Enfin ! j’ai pleinement récupéré de l’UTMB et plus en forme que jamais, j’attends 2010 de pied ferme et me remettre à m’entrainer sérieusement.